수면

불면증, 수면 불안, 수면 습관 등 잠과 관련된 사례들입니다.

잠들기 전 폰을 놓지 못하는 건 의지력 문제가 아니에요

매일 밤 '오늘은 12시에 자야지' 다짐했지만, 폰을 들면 어느새 새벽 3시였어요.

윤태희 · 산업심리전문가 3분 읽기

자야 한다는 생각이 오히려 잠을 깨워요

잠을 자야 한다는 생각이 가장 강하게 들 때, 잠이 가장 멀어졌어요.

이수진 · 정신건강의학과 전문의 4분 읽기